Hatha Yoga

Hatha Yoga

Le lezioni di Yoga sono mirate al conseguimento e mantenimento di una corretta postura, di una corretta educazione respiratoria, di una tonificazione della muscolatura profonda dell’addome, di un raddrizzamento vertebrale assiale nel rispetto delle curve fisiologiche della colonna vertebrale.

L’ambiente di lavoro porta alla sedentarietà: ci si muove pochissimo e si sta seduti in posizioni errate, incurvate che, oltre a incidere sulla colonna vertebrale e sull’accumulo di grasso addominale, portano a mal di schiena, doppio mento, artrosi cervicale, gambe e piedi gonfi e cellulite “da sedia” (diventa statica anche la circolazione veno-linfatica)».

Grande importanza è data all’integrazione di movimento e respiro, allo sviluppo della propriocezione corporea, alla conoscenza e al rispetto di sé e del proprio corpo come basi di una pratica consapevole, dove ogni gesto sia vivificato dalla luce della coscienza.

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