Functional Training

Functional Training

Lezione di condizionamento generale e tonificazione a corpo libero. Durante l’allenamento verrà utilizzato il peso del proprio corpo per allenare distretti muscolari specifici coadiuvato, in specifiche fasi del lavoro, da piccoli e medi attrezzi in modo da intensificare il lavoro. Il lavoro di allenamento aiuterà anche a migliorare le proprie capacità di coordinamento e la propria postura nello spazio. Ad ogni fine allenamento seguirà lo streching.

Attrezzi:

  • pesetti
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