Fit Balance

Fit Balance

“Star bene ed in equilibrio”, questo l’obiettivo della disciplina che utilizza protocolli propri delle tecniche di rilassamento con quelle del Pilates, per lavorare sui muscoli stabilizzatori e dinamici in stazione eretta, sul tappeto ed in Balance anche attraverso il bosu. L’equilibrio, inteso come ricerca della stabilità nello spazio,verrà allenato con precise posizioni isometriche supportate da vari tipi di respirazione, con l’obiettivo di allenare Mente e corpo.

Attrezzi:

  • Bosu
  • Tappetini
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