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Boxe

La Prepugilistica prevede un riscaldamento con ginnastica d’intensità crescente, con salti alla corda, corsa, mobilità articolare di spalle, braccia, busto e gambe. Vi è poi l’esercizio al sacco, ossia, tutta la parte che s’ispira alla preparazione atletica e alla tecnica del pugilato. L’allenamento prepugilistico è dunque utilissimo per chi vuole consumare dalle quattrocento alle settecento calorie in un’ora, inoltre, tonifica e permette di bruciare prevalentemente il grasso.

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